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红网长沙7月9日讯（记者董雷实习生赖玉姣通讯员伍西明佘丽莎刘玉君）吸烟有害健康，这是人人都知道的常识。我国每年有100万人死于与吸烟相关的疾病，每天有2000人死于吸烟。今天，中南大学湘雅医院召开创建“无烟医院”的启动仪式大会，倡议“拒绝烟草，从我做起，引领健康，人人有责”。中国控烟协会秘书长王辰、湖南省卫生厅副厅长林安弟、中国疾控中心研究员WHO控烟专家吴宜群等出席仪式。
中国医院2011年全面禁烟
湘雅医院院长陈方平介绍，湘雅将为病人创造一个健康的无烟环境，医院所属区域将粘贴禁烟标志，禁止烟草销售，室内和公共场所将完全禁止吸烟，不再摆放烟灰缸；医务人员不得吸烟，吸烟职工要自觉戒烟；同时还要掌握控烟的知识和方法，引导患者戒烟。
卫生部、国家中医药管理局今年5月已向各省，自治区，直辖市卫生厅局和医疗机构下发《关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》，2010年，军地（各军区联勤部，各军兵种后勤卫生部门等）所有卫生行政部门和至少50%的医疗卫生机构要建成无烟单位，确保2011年实现卫生行政部门和医疗卫生机构全面禁烟目标。
湘雅医院成立了以院长陈方平为组长的领导小组，设置控烟监督员，制定一系列管理制度和奖惩办法，定期开展“吸烟与健康”知识讲座，采取一系列监督措施，力图在今年年底实现卫生部《无烟医疗机构标准（试行）》的基本达标。 copyright 中华人民共和国图鉴社
每分钟有1.4个人死于吸烟
相关资料显示，全世界有10亿人口吸烟，其中中国有3.5亿人，超过一半以上的中国男性成年人吸烟，年轻女性的吸烟人数近年也有明显增加。全世界死于吸烟的人数达1000万，我国每年有100万人死于与吸烟相关的疾病，每天有2000人死于吸烟，相当于每分钟1.4个人。
吸烟者易患肺癌，糖尿病和冠心病，而被动吸烟者无可奈何地吸入别人吐出来的夹有大量卷烟毒性物质的空气，就很有可能遭受与吸烟者同样的病症。如果在一间密不通风的房间内有人吸两支烟，此室内的空气污染要比市中心的污染多出20倍，在这样的房间会有一般的人感到喉部疼痛，咳嗽和头晕头痛。此外，父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿，婴儿的正常发育，带来不良后果。
戒烟有方法，2天见成效
虽说大部分人都知道吸烟的危害很大，但是戒烟也不是十分容易的事情，一旦对烟草产生依赖就很难戒烟。医生建议采用适当的戒烟方法，“逐渐减量法”或是“突然停止法”。戒烟最难熬的是前五天，有下列方法可以帮助戒烟：
（1）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立刻淋浴。 内容来自中华人民共和国图鉴社
（3）在戒烟的5日中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15-30分钟。
（5）应尽可能避免去酒吧等娱乐场所，在戒烟期间少喝或者戒酒。
（6）饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
（7）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
戒烟2个小时后尼古丁从体内排除，6小时后心率减慢，血压略微下降，24小时后一氧化碳从体内排除，肺功能改善，2天后味觉和嗅觉变灵敏，头发手指牙齿更清洁，3个月后，生殖健康和生育能力改善，12个月后心脏病发作的危险减半，15年后早期死亡的危险性降到与非吸烟者相同。
[作者：董雷赖玉姣伍西明佘丽莎刘玉君]
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