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考生高考后为什么会烦躁？

2009-04-30

　　高考已经结束快两个星期了，但是一些考生感觉考后这一段时间里心情郁闷、烦躁，最严重的晚上还会失眠。还有个别考生认为自己现在的心理压力比考前有增无减。　　心理学教授李玲说，高考属于紧张性生活事件，对人身心健康影响很大。高考前考生们要承受极大的心理压力和负荷，考后又突然彻底释放，好像没有什么事情可以做，容易形成很大心理落差。而考后估分、填报志愿、等待录取通知的过程，又会让考生处于焦虑状态。　　心理专家介绍说，考生在高考后要学会自我放松，分散注意力。比如可以用听音乐、打球、游泳等释放压力。但是要避免大的运动量，不要单独出门游玩。家长也要注意不要过于敏感，更不要因此而制造一些紧张空气，无论成绩怎样，都不要给孩子增添压力，帮助孩子作出合理选择和走好以后的路才是目前最为重要的事情。口文/王霞

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